Многие из вас слышали такое слово, как "биохакинг", но знаете ли вы о чем идет речь? Сразу представляется армия роботов или какой-то научно-фантастический фильм, и в целом это достаточно близко к правде - смотря с какой стороны посмотреть. Если коротко, то биохакинг - это определенная система контроля своего здоровья, которая основывается на определении жизненных показателей и стремлении улучшить свое самочувствие и работоспособность.

Что такое биохакинг и как живут его приверженцы?

Поклонники биохакинга считают, что это система повышения качества своей жизни за счет улучшения таких показателей, как работоспособность, концентрация внимания, оптимизация времени сна и отдыха, физической силы и выносливости, а также стабилизация привычек и общего состояния организма. Формально же биохакинг принято считать антивозрастной медициной.
Какие цели преследуют последователи биохакинга? В основном интерес начинается с повышения работоспособности и производительности - сокращение времени на сон и увеличение времени активного бодрствования. Также улучшение физических показателей - силы, выносливости, физической привлекательности. В основе этой системы лежит в первую очередь индивидуальная диагностика, которая основывается на лабораторных исследованиях. И это вовсе не обычная диспансеризация, а глубокий анализ на антиоксиданты.

Где популярен биохакинг?

Всплеск интереса к биохакингу пришелся на Кремниевую Долину, где в приоритете стоит работоспособность. Немалую роль в этом сыграл и интерес к инновациям, а также растущее в этой зоне количество стартапов, которые подхватили эту идею как вирус. Из-за того, что это удовольствие далеко не из дешевых, за пределами Кремниевой Долины этим увлекаются бизнесмены, пытающиеся "взломать" себя для того, чтобы стать супергероями и успевать и зарабатывать больше, выглядеть лучше и чувствовать себя увереннее.
Основные идеи биохакинга:
1. Питание
Корректируется вся система питания и подбирается особая диета, которая полностью исключает наличие вредных продуктов.
2. Физическая активность
Индивидуальный подбор упражнений и физической активности, которые в отличие от обычных занятий в спортивном зале направлены не на похудение или красивый рельеф, но которые улучшают физическое здоровье.
3. Гормональные исследования
Особое внимание уделяется гормональному фону. Проводятся лабораторные исследования, которые в зависимости от пола и возраста корректируют гормональный статус пациента.
4. Система детокса
Очищение организма - обязательный пункт в биохакинге.
5. Работа с генетикой
На данном этапе ученые выявляют генетические риски, а также наследственные заболевания и склонности.
6. Исследование сна
Нормализация и корректировка привычек, связанных со сном.
7. Косметология
Особое внимание уделяется внешности и состоянию кожи, поскольку это напрямую влияет на эмоциональное состояние человека и его мироощущение.
8. Улучшение мозговой деятельности
Регулировка способности к концентрации, активизация внимания, мышления и стимуляция творческой деятельности.
9. Регулировка стресса
Корректировка эмоционального состояния и стрессоустойчивости.

Биохакинг и ноотропы

Биохакинг это не лечение - к нему нет медицинский показаний, это стремление жить лучше благодаря улучшению своего состояния. Во многом это достигается благодаря применению биологически активных добавок и веществ, в составе которых содержатся ноотропы, которые стабилизируют настроение, самочувствие, а также улучшают память и умственную деятельность. Помимо стимуляции мозга, ноотропы также увеличивает способность мозга блокировать вредные воздействия, как например стресс или чрезмерные нагрузки, и обладают способностью понижать неврологический дефицит.
В качестве итога хотелось бы сказать, что биохакинг не решает всех проблем, которые человек хотел бы решить - он не делает нас супергероями и не позволяет работать 20 часов в сутки. Тем не менее, если относиться к нему без фанатизма, он действительно способен улучшить качество нашей жизни.